Entrenamiento personalizado
Planificar, dirigir y dinamizar programas personalizados de entrenamiento orientados a la salud y la calidad de vida, a partir de la determinación inicial y periódica de las características, necesidades y expectativas de cada usuario.
Financiación y modalidades
Ocupados 2024-2027, 2ª Fase
ESTATAL_2024_27_F2
Dirigido a profesionales de
ACTIVIDADES FÍSICO DEPORTIVAS
Convenios:
- Instalaciones deportivas
Opciones de impartición
Modalidad: Presencial
100% presencial
Duración
85h
Coste/hora
9.94€
Ingreso por alumno: 845€
Contenido del programa
- Valoración inicial del usuario(3.2h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- Encuesta personal
- Pruebas y test de campo
- Pruebas y test especial
- Historial médico
- Indicaciones, adaptaciones y contraindicaciones en el entrenamiento personalizado
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
- Actividad física y salud: Conceptos generales(2h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- Terminología
- Beneficios y riesgos asociados al ejercicio
- Programas de ejercicio y seguridad
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
- Principios energéticos del ejercicio(3.2h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- 1. Continuum energético
- 1.1. Fuentes de energía muscular
- 1.1.1. Vía anaeróbica aláctica
- 1.1.2. Vía anaeróbica láctica
- 1.1.3. Vía anaeróbica
- 1.1.4. Continuum energético y distribución de las cargas de entrenamiento
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
- Prescripción del entrenamiento de la capacidad aeróbica(3.6h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- 1. Capacidad Aeróbica: Descripción, Valoración, planificación, progresión y actividades
- 2. Ejercicios para incrementar la capacidad aeróbica
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
- Prescripción del entrenamiento del fitness muscular(3.6h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- 1. Fitness Muscular: Descripción, Valoración, planificación, progresión y actividades
- 2. Ejercicios para el incremento de la fuerza
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
- Desarrollo de la flexibilidad y control de la composición corporal(3.6h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- 1. Flexibilidad: Descripción, Valoración, planificación, progresión y actividades
- 2. Ejercicios para el incremento de la flexibilidad
- 3. Composición Corporal: Descripción, Valoración, equipamiento
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
- Evaluación de la condición física y aplicación práctica(3.6h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- 1. Valoraciones antropométricas
- 2. Test de condición física
- 3. Estudio de casos
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
- Metodología y equipamiento en la sala fitness(3.6h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- 1. Trabajar con los componentes de una sala fitness
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
- La figura profesional del entrenador personal(3.6h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- El origen del Entrenador Personal
- Necesidad de una Certificación
- Pautas Éticas para los Entrenadores Personales
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
- Creación de un negocio de entrenamiento personalizado(4h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- Cómo desarrollar tu misión paso a paso
- Elegiendo la entidad para tu negocio
- Cómo establecer o marcar la regulación de tu negocio
- Desarrollo práctico de un proyecto individual o colectivo sobre creación de un negocio propio de entrenamiento personalizado
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
Actividades del módulo
- Aplicaciones prácticas
- Glosario
- Bibliografía
- Legislación de referencia
- Actividades prácticas
- Examen